El Forerunner 170 es un smartwatch de running con GPS e interfaz intuitiva diseñado para corredores, desde principiantes hasta nivel avanzado. Cuenta con métricas avanzadas de entrenamiento, funciones de salud continuas, seguimiento diario y conectividad inteligente para asistir en el rendimiento diario y deportivo.
Especificación técnica
- Pantalla: Táctil AMOLED a todo color de 1.2 pulgadas.
- Autonomía de batería: Hasta 10 días en modo smartwatch y hasta 20 horas en modo GPS.
- Sensores integrados: GNSS integrado compatible con varios sistemas de satélite, sensor Pulse Ox para saturación de oxígeno, monitor de frecuencia cardiaca en la muñeca, sensor de variabilidad de frecuencia cardiaca (VFC) y sensor para dinámicas y potencia de carrera en la muñeca.
- Funciones de conectividad y herramientas inteligentes: Notificaciones inteligentes (correos, SMS y alertas) compatible con iPhone y Android, mensajes de texto directo en la muñeca (solo Android o vía Garmin Messenger), pagos contactless con Garmin Pay, integración con Google Maps para navegación giro a giro en Android, compatibilidad con la app Garmin Connect, tienda Connect IQ y función Garmin Share para compartir datos con dispositivos cercanos.
- Aplicaciones y modos de entrenamiento: Más de 80 aplicaciones deportivas integradas (incluye ciclismo, natación en aguas abiertas, entrenamiento de fuerza, HIIT, cardio, yoga, pilates y movilidad), entrenamiento en pista y sesiones de entrenamiento cruzado.
- Funciones de seguridad y seguimiento: Detección de incidentes con envío de ubicación en tiempo real, asistencia manual y ubicación compartida LiveTrack.
- Opciones de pantalla: Pantallas personalizables con datos y colores, e inclusión de filtros de color para distintas formas de daltonismo (escala de grises, rojo/verde, verde/rojo, azul/amarillo).
Beneficios
- Planificación y personalización: Ofrece planes de entrenamiento adaptables de Garmin Coach con entrenamientos a la medida de carrera-caminata o de mayor intensidad, ajuste diario según recuperación y rendimiento, sugerencias de sesiones diarias y un planificador de trayecto con puntos de control y tiempos límite.
- Análisis avanzado del rendimiento: Permite monitorear la predisposición para entrenar, el estado de entrenamiento, el efecto del entrenamiento (Training Effect), la carga aguda, la potencia de carrera, el VO2 máximo, la cadencia, la longitud de la zancada, el tiempo de contacto con el suelo, las estimaciones del pronóstico de carrera (5K, 10K, medio maratón y maratón) y la función PacePro para controlar el ritmo.
- Control integral de la salud y recuperación: Proporciona informes como Morning Report y el Informe Nocturno, evaluación de la edad fisiológica, estado de VFC, registro del tiempo de recuperación, monitor de energía Body Battery, seguimiento de las fases del sueño con Entrenador de Sueño, detección automática de siestas, seguimiento del estrés, variaciones en la respiración nocturna, minutos de intensidad, seguimiento de la salud femenina, resumen de salud de 2 minutos y registro de estilo de vida (ingesta de cafeína y alcohol).
- Utilidad en el día a día: Facilita pagos sin contacto, lectura de notificaciones, respuestas a mensajes desde el reloj y guías de dirección mediante integración con herramientas de navegación.
Recomendación de uso
- Para empezar a entrenar: Utilizar los planes para principiantes de Garmin Coach con sesiones alternadas de carrera y caminata y menor volumen de trabajo.
- Para eventos y competencia: Configurar la función PacePro para planificar la estrategia de ritmo según el trayecto, emplear el planificador de trayecto para definir puntos de control y revisar el pronóstico de carrera.
- Durante la carrera: Usar los datos de ritmo, distancia, frecuencia cardiaca, potencia y dinámicas de carrera en la muñeca para regular el esfuerzo de forma precisa.
- Para optimizar el descanso y la salud general: Consultar las métricas de Body Battery y el Entrenador de Sueño para determinar los momentos adecuados de ejercicio y descanso, verificar el tiempo de recuperación recomendado antes de un entrenamiento de alta intensidad, y revisar el Morning Report al despertar para planificar el día según el estado físico.
